Как правильно худеть, чтобы быстрее добиться результата, рассказали ученые

Американские ученые нашли способ, которые поможет всем желающим быстрее избавиться от лишнего веса. Исследования показали, что верным помощником для худеющих станут весы.  

Специалисты рекомендуют во время процесса избавления от избыточной массы тела чаще становиться на весы. Исследование сотрудников Университета Питтсбурга и Калифорнийского университета доказало пользу взвешивания. При регулярном взвешивании процесс потери веса идет быстрее.

В эксперименте ученых принимали участие около тысячи взрослых человек, которые мечтали похудеть. Во время исследования люди, которые следили за своим весом с помощью весов, теряли на 500 граммов больше, чем те, кто весами не пользовался.

По мнению ученых, взвешивание несколько раз в неделю мотивирует человека и приводит к потере лишних килограммов. Худеющий наглядно видят, какой эффект дает диета, что побуждает его отказаться от калорийных продуктов. Демонстрация хороших результатов приводят к улучшению настроения, нормализации пульса и давления.