Без труда похудеть на запрещенном диетами продукте: ученые разбили миф, раскрыв простой способ похудения

Ученые разоблачили очередной миф касательно списка запрещенных при похудении продуктов. Как известно, чтобы похудеть, необходимо исключить из рациона ряд продуктов, которые диетологи считают вредными и опасными для фигуры.

В этом списке некогда находились и макароны. Ранее диетологи считали этот продукт злейшим врагом в деле борьбы с лишним весом. Однако теперь им придется пересмотреть свое отношение к макаронам. Все делом в том, что специалисты больницы св. Михаила в Торонто по итогам ряда исследований выяснили, что правильное использование макарон в рационе способствует эффективному снижению веса.

В частности, речь идет о макаронных изделиях, изготовленных из твердых сортов пшеницы, считаемых классикой.

По словам ученых, многое зависит от гликемического индекса (показатель влияния продуктов питания на уровень сахара в крови) макаронных изделий. Участниками исследования стали 2,5 тысячи человек, эксперты учитывали такие показатели как вес, рост, охват талии, индекс массы тела.

По итогам исследовательского проекта, ученые выяснили, что постоянное употребление макаронных изделий не только не привело к набору лишнего веса и увеличению жировой массы, но и способствовало значительному похудению. За двенадцать недель проекта участники похудели на несколько килограммов.