Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

Ученые Университета штата Калифорния сообщили, как можно избавиться от жира в области живота. По данным доктора Кари Пилолл, для этого лучше всего подойдёт «сердечная» диета.

Её суть заключается в употреблении насыщенных клетчаткой продуктов и максимальном сокращении количества употребляемых насыщенных жиров. При этом специалисты рекомендуют ввести в рацион продукты, на которых базируется средиземноморская диета: оливковое масло, злаки и рыбу. Все они крайне полезны для сердца.
«Независимо от массы тела, излишний вес в области талии повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, а также диабета», - считает Кари Пилолл.
Подчеркивается, что, согласно последним данным среди жителей США, от абдоминального ожирения страдают порядка 54% людей. Эксперт подчеркивает, что это женщины, у которых объем талии составляет порядка 86 см, а также мужчины с объемом живота 100 см и больше.