Врачи: Хлеб не влияет на ожирение

Врачи развеяли миф, связанный со способностью хлеба приводить к проблемам с лишним весом и ожирению. По их мнению, хлебобулочные изделия должны присутствовать в здоровом рационе.


Принято считать, что употребление хлеба негативно влияет на фигуру, однако диетологи утверждают обратное. К проблемам с лишним весом приводит не употребление отдельных продуктов, а слишком большое количество калорий. В некоторых случаях хлеб даже полезен, а потому отказываться от него не стоит.

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение сортам хлеба богатым клетчаткой, они более полезные и вызывают чувство насыщения. При этом диетологи говорят, что один ломтик хлеба содержит 80 калорий, что даже меньше, чем у банана.

Врачи не рекомендуют отказываться от хлеба из-за ошибочного мнения о его вреде и способности вызвать ожирение. При правильном подходе к формированию рациона хлебобулочные изделия не нанесут никакого вреда фигуре.