Диетолог посоветовал россиянам разгрузить организм после новогодних праздников

Во время новогодних праздников человеческий организм получал высококалорийное питание с большим содержанием жиров, что негативно отражается на здоровье в целом. Врач-невролог, диетолог НИИ питания РАМН Олег Ленев посоветовал россиянам разгрузить организм, соблюдая диету.



По словам Олега Ленева, жители страны обращаются за помощью с обострениями различных заболеваний в новогодний период намного чаще, а данный показатель возрастает на 50%. «Тяжелая» пища способствует нарушению работы желчного пузыря, что чревато негативными последствиями на организм в целом.

Диетолог рекомендует своим пациентам придерживаться диеты и проводить разгрузочные дни. В этот период следует исключить употребление жирных сортов мяса, а сделать акцент на фрукты и овощи. Полезными станут блюда в духовке с минимальным содержанием специй. При этом, эксперты отмечают, что строгая диета также способна навредить здоровью, поэтому людям следует вернуться к привычному режиму питания, чтобы исключить стресс для организма.