Ученые установили, что из-за недосыпа мозг уменьшается

Недлительный сон у пожилых людей способствует быстрому процессу старения головного мозга, как фронтальной, так и височной зоны.

По словам исследователей из Оксфордского университета, нехватка каждого часа сна запускает дегенерацию органа и негативно влияет на когнитивные способности.

Из-за отказа от полноценного сна люди могут страдать ожирением, сахарным диабетом, заболеваниями сердца и сосудов, психическими расстройствами, депрессивными состояниями.

В исследовании ученых поучаствовали 147 человек в возрасте 20-84 лет. Отчетливее этот процесс наблюдался у респондентов, достигших пенсионного возраста.