Ученые: Свежий воздух и прохлада позволят быть бодрыми в новогоднюю ночь

Одним из самых долгожданных праздников для многих россиян является Новый год. Суета дома и на улицах, очереди в магазинах за подарками и продуктами, вечеринки и корпоративы создают особую атмосферу. В то же время, любой взрослый человек сталкивается с проблемой бодрости в новогоднюю ночь. Существует ряд правил, следуя которым можно не только «пережить» праздник, но и провести его весело. В первую очередь, нужно все продумать и рассчитать. В частности, это касается домохозяек, которые планируют принимать гостей. С самого утра нужно проснуться и привести себя в порядок. Некоторые девушки и женщины откладывают косметические процедуры на потом, однако из-за промедления можно не получить должный эффект. План дня стоит распланировать заранее. На утреннее время можно обозначить завтрак, наведение порядка в жилище и поход по магазинам. Последним пунктом также можно заняться заранее. В обеденное время лучше отдохнуть, так как больше такой возможности не предвидится. Девушкам свойственна самоотверженность, однако в данном случае она может обернуться сонным видом на новогодней вечеринке. Ближе к вечеру можно уже задуматься и о нарезке салатов и подготовке праздничного стола. Гости будут очень довольны, если все блюда на столе появятся в свежем виде. Кроме того, готовку горячих закусок обязательно следует перенести на вечер.
Еще одним важным фактором в планировании вечеринки является разумно обставленный интерьер. Для того, чтобы человек не заскучал и чувствовал себя комфортно, нужно поставить все на свои места. Яркие оттенки и большое количество украшений и лампочек дадут возможность взбодриться даже в том случае, если гости устали после тяжелого рабочего дня или новогодних приготовлений. Для тех, кто чувствует себя совсем плохо, можно прогуляться на свежем воздухе. Всего несколько минут на улице помогут прийти в чувства и зарядиться бодростью на всю ночь.



Эксперты не рекомендуют злоупотреблять энергетическими напитками. Из-за большого содержания в них кофеина человек может начать чувствовать себя не совсем хорошо, что чревато проблемами со здоровьем. Энергетические напитки можно заменить на что-то натуральное. Идеально подойдут коктейли из имбиря, меда и лимонного сока.
Также стоит рассказать и о советах для хозяек, которые будут принимать гостей в новогоднюю ночь. В первую очередь следует позаботиться о декоре комнаты для вечеринки. Она должна содержать минимум удобных посадочных мест, как бы странно это не звучало. Человек, который сядет в кресло или ляжет на диван, сразу же захочет спять, забросив все конкурсы, танцы и прочее веселье. Для вечеринки отлично подойдут небольшие пуфы или барные стулья. Кроме того, можно просто организовать фуршет с закусками и массой прохладительных и алкогольных напитков. Также не стоит ставить на стол много крепкого спиртного. В случае, если все гости быстро впадут в алкогольное опьянение, вечеринка станет скучной и не интересной.
Также важно правильно подобрать гардероб. Новый год является праздником, в который все хотят выглядеть отлично и радовать своими образами гостей и даже простых прохожих. Девушкам в данном случае стоит подойти к вопросу максимально усердно, так как именно на них будут сосредоточены взгляды представителей сильного пола. С макияжем также не стоит перебарщивать, так как слишком яркие тени или помада превратят даже самую красивую девушку в ненатуральную даму с обложки дешевого журнала. Кроме того, одежда должна быть подобрана не совсем по сезону. Легкая прохлада позволит человеку оставаться бодрым на протяжении всей ночи.



Еще одним важным фактором энергичности вечеринки является новогодний стол. Для того, чтобы избежать сонливости у гостей, нужно не делать ставки на сытные и тяжелые для организма блюда. На новогоднем фуршете отлично будут смотреться легкие закуски и канапе. Кроме того, не стоит перебарщивать со сладостями, так как они также часто являются причиной сонливости. Особое внимание следует уделить фруктам, содержащим большое количество бодрящих витаминов и микроэлементов.
Взбодриться можно и при помощи ароматов. Женщины часто используют огромное количество духов перед вечеринками, ввиду чего их наряды и тело имеют стойкий и иногда резкий запах. Стоит подобрать наиболее легкий, но узнаваемый аромат. Это сразу же не только привлечет внимание представителей сильного пола, но и дополнит образ. То же самое касается и мужчин.

Эксперты также отмечают, что для бодрости в новогоднюю ночь нужно постараться меньше курить. Из-за большого количества никотина в крови сердце начинает работать медленнее, что приводит к легкой кислородной недостаточности в мозгу. Она не представляет никакой опасности для человека, однако он сразу хочет спать и не может вести себя активно и веселиться. В крайнем случае можно также облить себя холодной водой. Для некоторых подойдут и специальные упражнения. Можно помассировать виски или мочки ушей, что сделает движение крови по телу более активным.