Эксперты назвали пять углеводных продуктов для похудания

Безуглеводные диеты пользуются большой популярностью в современном мире. Эксперты назвали пять углеводных продуктов, которые также помогут быстро похудеть.
Эксперты назвали пять углеводных продуктов для похудания



Несмотря на то, что безуглеводные продукты пользуются большой популярностью, диетологи настаивают, что такой рацион может значительно навредить здоровью. Эксперты утверждают: в каждом приеме пищи углеводом должно быть не меньше 55 процентов. Чтобы помочь людям, старающимся избавиться от лишних килограмм, специалисты назвали пять продуктов, которые помогут достигнуть поставленной цели.

Одним из лучших углеводсодержащих продуктов является кукуруза. Кроме этого продукт насыщен железом, клетчаткой, кальцием, йодом, магнием и фосфором. Однако необходимо отдавать предпочтение именно натуральному растению, поскольку в консервах содержится большое количество сахара. Далее в списке отличных углеводных продуктов для похудания находится стручковая фасоль. Продукт содержит мало калорий и много клетчатки, что позволяет поддерживать фигуру в норме и улучшает метаболизм.
Нут имеет много растительного белка, который стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, а также марганца, позволяющего отстрочить старость как можно дольше. Как бы это странно не звучало, но паста также входит этот список. Макароны из твердых сортов пшеницы в сочетании с овощами и творогом помогут похудеть, не доставляя дискомфорта от диеты. Ну и последним углеводным продуктом для похудения являются грибы. В данном растении много антиоксидантов, которые борются с восполнением и онкологическими заболеваниями. Но продукт желательно употреблять с крупами. Тогда они будут усваиваться лучше.

Читайте также:

Эксперты назвали 5 лучших продуктов для печени с антиоксидантами

Эксперты назвали 5 лучших продуктов для печени с антиоксидантами
Печень несет большую нагрузку из-за употребления жирной пищи и алкоголя. Эксперты назвали 5 лучших продуктов с антиоксидантами, способные помочь восстановить орган. В первую очередь на работу печени хорошо влияет чеснок. Данный продукт содержит витамины C и B6. Кроме этого чеснок является лучшим гепатопротектором. Достаточно относительно небольшого количества овоща, чтобы стимулировать работу ферментов и ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали пять «диетических» продуктов, от которых растет вес

Диетологи назвали пять «диетических» продуктов, от которых растет вес
Диетологи назвали пять «диетических» продуктов, от которых растет вес. Они объяснили, что маркетологи акцентируют внимание покупателя на полезность, а ее на самом деле нет, размещая в магазинах «диетические» товары на самых видных местах. 1-м «диетических» продуктом эксперты назвали обезжиренные йогурты, в составе которых вместо жира имеются сахар, сиропы и различные подсластители, оказывающие на худеющего ... ПОДРОБНЕЕ →

ТОП-6 продуктов для весеннего рациона назвали диетологи

ТОП-6 продуктов для весеннего рациона назвали диетологи
Эксперты назвали 6 продуктов, которые помогут пережить весенний период без потерь для здоровья. Эксперты назвали 6 продуктов, которые помогут пережить весенний период без потерь для здоровья... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть: их всего пять

Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть: их всего пять
Диетологи составили список продуктов, которые следует исключить из рациона, несмотря на то, какой диеты придерживается человек. Список оказался коротким. Первым в списке оказался растворимый кофе. Этот продукт не только сильно калорийный , но и очень вредный, утверждают специалисты. В его составе большое количество искусственных добавок и сахара, что точно не идет на пользу сердцу и сосудам. Магазинные ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали пять лучших продуктов-жиросжигателей

Диетологи назвали пять лучших продуктов-жиросжигателей
Специалисты составили список из пяти продуктов, обладающих свойствами эффективных жиросжигателей. Кроме того, продукты в списке способны улучшать лимфоток, нормализуют обменные процессы, а также способствуют избавлению организма от токсинов, шлаков и других вредных веществ. На первом месте в списке артишок, который содержит пищевые волокна и антиоксиданты, а также обладает мочегонным свойством. Грейпфрут находится ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *