Медики: Сушеные сливы замедляют потерю костной ткани при старении

Американские ученые-медики информировали, что употребление чернослива способствует сохранению здоровья костей в старости. Особенно эффективно это качество проявляется в организме женщин.

Медики: Сушеные сливы замедляют потерю костной ткани при старении




По словам исследователей, представляющих Университет штата Флорида (США), эффект поддержания здоровья черносливом обусловлен фактором удерживания их плотности в необходимом состоянии. Механизм воздействия основан на синергетическом эффекте влияния разных полезных минералов, содержащихся в сушеных сливах, среди которых - бор, медь, калий, а также витамин К. Утверждение экспертов было подтверждено экспериментальным путем. Так, 236 американок, находящихся в периоде менопаузы, были разделены на две группы. Участницы каждой из групп ежедневно в течение года употребляли сушеные плоды в количестве 100 г: первая группа ела яблоки, вторая - сливы. Ежеквартально производилось сканирование костей, а спустя год результат показал увеличение минеральной плотности костной ткани у участниц группы, употребляющей чернослив.

По словам экспертов, особо эффективное влияние чернослив имеет на здоровье женщин в постменопаузе, не только предотвращая потерю костной ткани, но и восстанавливая кости. Медики рекомендуют включать сушеные сливы в рацион своего питания в чистом виде либо добавляя их в салаты.

Читайте также:

Ученые: Шоколад способствует росту костей

Ученые: Шоколад способствует росту костей
Ученые из Канады вместе со своими коллегами из США пришли к выводу: шоколад приносит огромную пользу для развития костей. Об этом сообщает портал pora.ru.   Для того чтобы доказать это, эксперты провели пять научных работ, которые длились с 1997 по 2015 год, после изучили их результаты. В ходе исследований было установлено: почти у всех участников, которые употребляли шоколад, был обнаружен ускоренный ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые нашли фрукт, защищающий от образования тромбов

Ученые нашли фрукт, защищающий от образования тромбов
Медики выяснили, какой фрукт стоит есть людям, имеющим риск тромбоза. Оказалось данный фрукт не является супер-дорогим и широко распространен в средней полосе нашей страны. Он весьма полезен как для детей, так и для взрослых. Речь идет об обыкновенных сливах. В этом привычном для россиян фрукте содержится очень много витаминов (С, В, К, Е, А) и множество ценных минералов: йод, фосфор, железо, цинк, медь, магний... ПОДРОБНЕЕ →

Самый полезный сухофрукт для женщин

Самый полезный сухофрукт для женщин
Как выяснили ученые США, сушеный чернослив в большом количестве содержит полезные вещества, способствующие повышению прочности скелета у женщин. В ходе эксперимента выяснилось, что при регулярном употреблении в пищу снижается опасность развития остеопороза. Из костей вымываются минеральные вещества, кости становятся хрупкими. К участию в исследовании были привлечены две группы женщин. Одна группа ежедневно ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали продукты, которые замедляют прогрессирование артрита

Ученые назвали продукты, которые замедляют прогрессирование артрита
Ученые из Индии утверждают: черника и зеленый чай спасают от боли, отеков и скованности суставов при ревматоидном артрите. Они даже могут затормозить прогрессирование заболевания. Еще специалисты рекомендуют людям с ревматоидным артритом употреблять сушеные сливы, гранаты, цельные злаки, имбирь, куркуму и оливковое масло. По словам экспертов, людям, страдающим от ревматоидного артрита, стоит отказаться от алкоголя... ПОДРОБНЕЕ →

Чернослив укрепляет кости, – ученые

Чернослив укрепляет кости, – ученые
Остеопороз - опасное заболевание, характеризуемое истощением костей. Если человек ежедневно будет съедать по пять черносливин, то этой проблемы удастся избежать. Было проведено исследование с участием женщин, переживших менопаузу и имеющих сниженную плотность костей. Они съедали по 50 граммов чернослива ежедневно в течение полугода. И это позволяло замедлить процесс истощения костной ткани. Данные результаты выглядят ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *