Ученые рассказали о влиянии прохладной температуры на сон

Ученые в результате исследования выявили, что для наиболее здорового сна необходима прохладная температура в помещении. По словам исследователей, слишком теплый воздух может спровоцировать нарушения сна или бессонницу.

Ученые рассказали о влиянии прохладной температуры на сон




В основе гипотезы, которая проверялась экспертами экспериментально, лежит теория естественных взлетов и падений суточной температуры тела. По словам ученых, наступление "пиковой температуры" происходит к вечеру, однако впоследствии она снижается максимально к 5 часам утра. В итоге исследователи смогли вычислить идеальную температуру в помещении, обеспечивающую крепкий, глубокий и здоровый сон. Таковой является температура от 16 до 19 градусов Цельсия.
В случае же, если в месте отдыха слишком жарко, это провоцирует к состояние повышенного возбуждения, препятствующее выбросу гормона роста. Такая ситуация может спровоцировать бессонницу. Однако, по словам доктора Кристофера Винтера, роль тепловой регуляции в организме человека еще предстоит более внимательно изучить. Об этом сообщает издание The Epoch Times.

Читайте также:

Шерстяная пижама улучшает сон

Шерстяная пижама улучшает сон
У каждого из нас свои секреты, как быстро заснуть. Кто-то сторонник прохладной температуры в комнате, другому подавай потеплее. Значит, на качество нашего сна и его продолжительность влияет температура. В Австралии исследователи провели эксперимент по выяснению, в одежде из какого материала человек быстрее уснет. Выяснилось, что самой удобной одеждой, влияющей на сон, является шерстяная пижама. Ученые ... ПОДРОБНЕЕ →

Вам нужны значения температуры в градусах Фаренгейта – нет ничего проще

Вам нужны значения температуры в градусах Фаренгейта – нет ничего проще
Если вы проводите сложные физические или химические исследования, в которых важен каждый параметр, его точное и правильное значение, вы можете столкнуться с переводом единиц измерения, например, температуры, из одной системы в другую.   ПОДРОБНЕЕ →

Ученые нашли самую горячую точку человеческого тела

Ученые нашли самую горячую точку человеческого тела
Французские ученые выяснили, что в митохондриях, в самой горячей точке человеческого тела, температура поднимается до рекордных 50 градусов. Митохондрии – это органеллы, являющиеся клеточными «энергостанциями». В ходе экспериментов ученые из Парижского университета установили, что митохондрии как минимум на 10 градусов горячее, чем окружающая их внутриклеточная среда. Внутри этих органелл температуры ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Микроорганизмы соврали о температуре древнего океана Земли

Ученые: Микроорганизмы соврали о температуре древнего океана Земли
Ученые считают, что ранее произведенные расчеты температуры древнего океана Земли были ошибочными, так как в их основе лежали некорректные данные Исследователи климатологических условий древней Земли в своих расчетах опирались на данные о соотношении изотопов кислорода в окаменелостях фораминифер — микроорганизмов, сохранившихся в океанических отложениях. Подобное моделирование позволяло вычислить температуру ... ПОДРОБНЕЕ →

Исследование: Для здорового сна температура в спальне должна быть 16 градусов

Исследование: Для здорового сна температура в спальне должна быть 16 градусов
Исследование британских ученых показало, что для здорового сна температура в спальне не должна превышать 16 градусов по Цельсию. Несоблюдение этой рекомендации может привести к активизации проблем со здоровьем, передает Mirror. Последние исследования показывают, что люди очень часто сталкиваются с недостатком сна по разным причинам. Кроме этого, страдает и качество отдыха, в результате чего ухудшается психологические ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *