24 авг 02:07Происшествия

Названы 14 продуктов питания, которые без лекарств помогают бороться с повышенным артериальным давлением

Медики назвали 14 продуктов питания, которые успешно и без лекарств могут помочь справиться с повышенным артериальным давлением.

Если процесс в организме еще не дошел до гипертонии, достаточно правильно организовать свое питание, считают врачи. Вот список этих чудо-продуктов.

1. Арбуз. Благодаря мочегонному эффекту успешно справляется с гипертонией, снижая давление воды на организм. Кроме того, арбуз прекрасно очищает артерии.

2. Другие ягоды. Клубника и черника богаты антиоксидантами, которые побеждают гипертензию.

3. Свёкла. Всего один стакан свекольного сока нормализует состояние артериального давления. Эту процедуру следует проводить не менее месяца.

4. Бананы. Давление снижается из-за расслабляющего воздействия калия на сосуды. Аналогичным действием обладают такие продукты, как палтус, тунец, вяленые помидоры, авокадо и дыня.

5. Горький шоколад. Было проведено 15 исследований, в результате которых выяснилось, что шоколад, содержащий не менее 70 процентов какао, существенно понижает артериальное давление.

6. Киви. Медики рекомендуют есть два киви в день, чтобы в течение двух месяцев нормализовать давление.

7. Овсяная каша. Волокна, содержащиеся в овсе, существенно снижает давление.

8. Любая зелень (салат, шпинат, капуста, укроп и т.п.). Врачи рекомендуют не более двух порций в день для стабилизации давления.

9. Чеснок. Оксид азота, который содержится в нем, существенно расширяет сосуды.

10. Чайный гриб, яблочный уксус и другие ферментативные продукты в результате исследований показали свое благоприятное воздействие на артериальное давление.

11.  Бобовые – чечевица, горох, нут. В 2014 году ученые провели исследование, в результате которого отметили снижение артериального давления на 30 процентов у тех, кто регулярно принимал бобовые.

12. Гранат. Всего 200 граммов натурального гранатового сока в день стабилизирует артериальное давление на месяц.

13. Натуральные йогурты. Диетологи из США рекомендуют лакомиться йогуртом не менее пяти раз в неделю, чтобы стабилизировать давление.

14. Орехи. Их миссия  – не только снижение давдения, но и борьба со стрессом.

Также читайте: Снизить высокожет любимый сладкий напитокое артериальное давление пом

Привычные и не затратные продукты, результативно снижающие повышенное артериальное давление, назвали специалисты

Привычные и не затратные продукты, результативно снижающие повышенное артериальное давление, назвали специалисты
Помочь организму справиться с повышенным артериальным давлением самостоятельно способны многие столь привычные продукты питания. Необходимо лишь знать, какую пользу они умеют приносить. Среди продуктов овощной группы с особо полезными свойствами для снижения повышенного артериального давления специалисты выделяют несколько наименований. Первенство среди них одерживает знакомая всем свекла, которая на каждые 100 ... ПОДРОБНЕЕ →

Вреда не будет: ученые назвали лучшие жиры для питания людей с повышенным артериальным давлением

Вреда не будет: ученые назвали лучшие жиры для питания людей с повышенным артериальным давлением
Специалистами в области медицины давно установлено, что повышение артериального давления напрямую связано с питанием людей, страдающих гипертонией. При употреблении продуктов с повышенным содержанием соли артериальное давление резко возрастает, жирная пища и алкоголь также ведет к росту показателей артериального давления. При выборе жиров для приготовления пищи людям с повышенным артериальным давлением ... ПОДРОБНЕЕ →

Специалисты назвали лучшую еду для снижения повышенного артериального давления

Специалисты назвали лучшую еду для снижения повышенного артериального давления
Специалистами установлено, что существуют продукты, которые помогают организму человека существенно снижать повышенное артериальное давление. Список таких продуктов невелик, однако он периодически пополняется новыми продуктами, которые на основании экспериментов и исследований признаны лучшими в борьбе с повышенным артериальным давлением. Как уверяет Дарья Кантор, к числу таких продуктов относится тунец... ПОДРОБНЕЕ →

Спасение гипертоников: ученые назвали 10 доступных продуктов, способствующих снижению повышенного артериального давления

Спасение гипертоников: ученые назвали 10 доступных продуктов, способствующих снижению повышенного артериального давления
Специалисты собрали воедино продукты, которые помогают снизить повышенное артериальное давление. Список невелик, в него вошли 10 привычных и доступных продуктов, которые помогают без применения медикаментов справиться организму с повышенным артериальным давлением. На первом месте по эффективности специалисты отмечают такой привычный овощ, как свекла. Сок свеклы является «спасением» для гипертоников, содержащиеся ... ПОДРОБНЕЕ →

Они незаменимы: набор продуктов, способствующих значительному снижению повышенного артериального давления, назвали специалисты

Они незаменимы: набор продуктов, способствующих значительному снижению повышенного артериального давления, назвали специалисты
О том, что неправильное питание ведет к значительному повышению артериального давления, науке известно давно. Однако существует определенных набор продуктов, который благотворно влияет на гипертоников, значительно снижая повышенное артериальное давление при постоянном приеме в пищу. Специалисты собрали воедино все продукты, которые необходимо включать в свой рацион тем, кто страдает повышенным артериальным ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *