Как снизить уровень сахара в крови? Эксперты назвали лучшие способы

Специалист в данной области Гудрун Йонссон провела работу по изучению проблемы, и назвала лучшие способы для снижения сахара в крови. Как утверждает эксперт, при диабете 2 типа важно следить за состоянием здоровья, чтобы не допустить скачков сахара.

Йонссон обращает внимание на количество употребляемой питьевой воды. Обязательно нужно пить воду, так как она помогает почкам выводить лишний сахар.

Также специалист подчеркнула необходимость высыпаться. Если не давать организму высыпаться, то из-за переутомления и раздражения, уровень сахара будет повышаться.

Физические нагрузки, должны постоянно присутствовать в жизни человека, страдающего от сахарного диабета 2 типа. Занятия спортом повышают чувствительность к инсулину.

Кроме этого, эксперт утверждает, что употребление клетчатки поможет избежать чувства голода в отношении сладостей.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!