Спорт для похудения – это ошибка, считают диетологи: чтобы похудеть, нужна другая тактика

Все новые и новые факты о похудении озвучивают диетологи. На этот раз выяснилось, что для снижения веса спорт – не лучший выход. Специалисты заявили, что активность не всегда помогает похудеть.

Известный диетолог из Москвы Анжелика Дюваль назвала спорт ошибочным методом похудения. По ее словам, бросаться в крайности – стать завсегдатаем спортзала и начать усиленно бегать – это только во вред. И она объяснила, почему считает именно так.

По словам Дюваль, заниматься спортом, чтобы похудеть, имея от 7 лишних килограммов – глупо. Для начала – диета, менее калорийное питание, а физическая активность может быть попросту вредна. Но даже если включать упражнения в свою программу похудения, то только на ежедневной основе, а не в виде марш-бросков. Например, это может быть 20-минутная зарядка, но каждый день, или иной вид легкой нагрузки, который бы обеспечил дефицит калорий.

Такая тактика похудения будет вполне реализуема, в отличие от «наполеоновских планов»

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!