Ученые рассказали о привычках, гарантирующих здоровье при опасности простуды

Ученые-медики рассказали о нескольких привычках, с помощью которых можно обезопасить себя от наступления простудных заболеваний. Эти правила совсем не сложны, но очень эффективны.

Ученые рассказали о привычках, гарантирующих здоровье при опасности простуды




По словам ученых, в первую очередь нужно помнить о регулярном мытье рук с мылом, держа их в теплой воде не менее 20 секунд - это предотвратит попадание вирусов. Кроме того, следует избегать прикосновений руками к лицу и потираний глаз, так как такие привычки повышают риск заболевания почти вдвое.

Существенную роль в укреплении иммунитета могут сыграть йога, занятия медитациями и, конечно, спортивные тренировки. Не стоит стесняться носить дома тапочки в холодное время года - это поможет сохранить ноги в тепле.

Даже просмотр юмористических передач по телевизору тоже сокращает риск "подхватить простуду", но не стоит забывать о разумных периодах времени, тратить на просмотр рекомендуется не более получаса. Забота о кишечнике также является важным моментом заботы о здоровье - питание должно быть правильным, желательно с добавлением различных пробиотических добавок.

Читайте также: Физические упражнения снижают риск смерти, даже если их выполнение начато после 40 лет

Эксперты рассказали о привычках, повышающих риск развития рака кишечника

Эксперты рассказали о привычках, повышающих риск развития рака кишечника
Британские исследователи рассказали о пищевых привычках, которые могут спровоцировать возникновение рака кишечника. В перечне оказалось увлечение жирной пищей и красным мясом. Ученые из Великобритании изучили взаимосвязь между пищевыми предпочтениями человека и появлением злокачественных опухолей. По статистике, на территории объединенного королевства отмечается высокий процент онкологии кишечника. Причем ... ПОДРОБНЕЕ →

Наилучшие напитки для лечения и профилактики простуды назвали медики

Наилучшие напитки для лечения и профилактики простуды назвали медики
Зима является тем временем, когда не стоит думать о жестких диетах, главным в зимние месяца является укрепление иммунитета, считают медики. Это важно, чтобы избежать простудных и вирусных заболеваний, которых в это время года становится очень много. Безусловно, профилактикой и лечением простудных заболеваний должны заниматься специалисты, однако существует немало средств, которые могут являться отличным дополнением ... ПОДРОБНЕЕ →

Самые эффективные напитки при начале простуды названы медиками

Самые эффективные напитки при начале простуды названы медиками
В настоящий момент многие россияне вынуждены сталкиваться с простудными заболеваниями, характерными для данного времени года. Вокруг немало вирусов и микробов. Эксперты в области здоровья рассказали о том, какие напитки эффективны при начале простудных заболеваний, они помогают «вымыть» все вредное и избежать развития простуды. Причем указанные далее напитки рекомендуется принимать при первых симптомах заболевания. ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали об основных зимних ошибках

Медики рассказали об основных зимних ошибках
В зимний период люди чаще, чем в летний, сталкиваются с различного рода недомоганиями. Медики рассказали, какие ошибки необходимо избегать зимой. Не стоит постоянно носить перчатки, к тому же в помещениях. Это может вызвать проблемы с циркуляцией. Также не стоит спать в носках, это негативно влияет на кровообращение и может увеличиться риск возникновения тромбозов или сгустков крови. Зимой люди почему-то ... ПОДРОБНЕЕ →

Правда и мифы о простуде и гриппе

Правда и мифы о простуде и гриппе
Как питаться, чтобы не заболеть, стоит ли гулять в мороз и пить антибиотики от простуды? У каждого есть свои ответы на эти вопросы. Однако зачастую мы находимся в плену заблуждений. Натуропат Селин Туати комментирует самые распространенные из них. Прежде всего важно различать простуду и грипп. Грипп может вызвать только вирус. Каждый год появляются новые его разновидности, некоторые из них опасны для жизни. Простуда... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *