Диетологи назвали лучшие продукты для разгрузочных дней

Специалисты рассказали, какие продукты идеально подойдут для питания в разгрузочные дни.

Эксперты отмечают, что методика разгрузочных дней позволит без особых усилий расстаться с лишними килограммами.

На первое место диетологи ставят кефир. Разгрузочный день на кефире идеально подойдет тем, кто по роду своей работы вынужден часто перемещаться в течение дня. В этом случае кефир будет удобно брать с собой. Эксперты советуют употреблять данный напиток каждые пару часов.

Следом идут гречневые и белковые дни. Эксперты отмечают, что прекрасным вариантом окажется и яблочная “разгрузка”. Чтобы продержаться на ней сутки, потребуется запастись примерно 1-1,5 килограммами яблок. Эти фрукты можно кушать как в сыром виде, так и в запеченном вместе с медом.

Еще один вариант, предлагаемый диетологами, это комбинированный разгрузочный день. В него входят два продукта: киви и вареные яичные белки. За день можно будет съесть 5-6 белков и 4 киви. Такой тандем продуктов даст возможность усвоить клетчатку, имеющуюся во фруктах.

Диетологи заявляют, что описанные выше продукты станут идеальным вариантом для разгрузочных дней.