«Ощущалась работа тела и мозга»: Карина Андоленко поведала об увлечении пилатесом

Звезда картины «Чужая кровь» недавно призналась, какое у нее новое увлечение.

Некоторое время назад в соцсети Instagram 31-летняя артистка Карина Андоленко сделала откровенное признание. Знаменитость рассказала поклонникам о том, что увлекается пилатесом. В публикации артистка поведала, что никогда не думала, что увлечется, тем более с интересом, пилатесом. По мнению актрисы, на протяжении всей тренировки она ощущала работу не только тела, но и мозга. Все это помогло прочувствовать все клетки организма. Однако самое главное во время упражнений – это правильное дыхание, в котором задействована диафрагма.

View this post on Instagram

Ну что! Первое занятие в @pilatespmp закончилось! Я никогда не думала, что пилатес может быть таким интересным и осознанным! На протяжение всей тренировки, помимо тела, пришлось ещё хорошо поработать моему мозгу! Так как каждую секунду нужно было прочувствовать, каждую клеточку своего организма и ещё не забывать про дыхание, правильное дыхание при котором работает диафрагма! Концентрация нужна максимальная и организм конечно иногда начинает паниковать, когда вроде бы вспомнила про поясницу, но про плечи забыла! Вспомнила про ноги, да про руки забыла! Мне очень понравилось! А главное этот темп, в котором не надо никуда спешить, как мы все привыкли и можно остановиться на время и заново познакомиться со своим телом! И конечно абсолютная легкость после тренировки! Спасибо @pilatespmp ! А вы занимаетесь пилатесом? Если да, как долго? #PilatesPMP #PMPOlymp #КрасивыеЖенщиныЗанимаютсяПилатесом #телолучшийдруг #еслишапагатнеидеткомнеяприйдукнемусама#нашответциркудюсолей#спасибо??????

A post shared by Karina Andolenko (@karina_andolenko) on Jan 27, 2019 at 6:53am PST

Помимо этого Карина Андоленко поведала, что тренировки не только расслабляют, но и учат концентрироваться. Иногда это приводит к панике, так как артистка помнит про поясницу, но забывает, например, про плечи. В завершении знаменитость заявила, что пилатес – это замечательно, но настоящий релакс наступает именно после тренировки.