Как похудеть на всю жизнь, не прибегая к диетам: 3 способа для гарантированного похудения

Бытует мнение, что похудение – это большой труд, который требует времени. Однако же, это не совсем так, о чем говорят новые исследования. Чтобы похудеть, нужно от 10 минут, а зачастую, и того меньше. При этом диеты, конечно, для занятых людей не приемлемы, нужно что-то более хитрое. И такие способы есть – как минимум, 3 метода снижения веса, которыми поделились ученые из разных стран.

Как похудеть без диет и удержать вес на всю жизнь: 3 простых шага

Эти методы можно использовать как вместе, так и отдельно – каждый из них оптимален. Но как именно и в каких сочетаниях применять, решается индивидуально, в зависимости от занятости, желания и степени ожирения. Итак, приступим.