12 июн 14:16Общество

Японские эксперты снова напомнили о вреде соли

У людей, употребляющие много соли, увеличивается риск преждевременной смерти от инсульта.

Японские эксперты снова напомнили о вреде соли

 

Японские эксперты рассказали результаты 30-летних исследований, которые показали, что злоупотребление солью и при этом, употребление малого количества фруктов, овощей и рыбы, приводит к преждевременной смерти от инсульта. В данном эксперименте участвовало 9115 человек, среди которых мужчины и женщины возрастом от 30 до 79 лет. Во время этого исследования специалисты фиксировали количество употребляемой пищи добровольцами, объемы и содержание порций, а также обращали внимание на данные о здоровье. Все полученные данные сравнивались с нормами Минздрава: 80 грамм рыбы, 200 грамм фруктов, 350 овощей, при этом женщины могут употреблять до семи грамм соли, а мужчины до восьми грамм в сутки.

Эксперты отметили, что за все время исследования 1070 человек умерли от инсульта или от других сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперимент в итоге показал, что при употреблении меньше половины заявленной нормы продуктов, а количество соли больше нормы, то риск преждевременной смерти возрастает в 2,87 раз. А если количество соли соответствовало норме, а продуктов было меньше, то риск смерти увеличивался в 2,5 раза.

Недостаток овощей и фруктов: Ученые нашли еще одну причину ранней смерти молодых людей

Недостаток овощей и фруктов: Ученые нашли еще одну причину ранней смерти молодых людей
Употребление малого количества овощей и фруктов становится причиной миллионов смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.   Последняя научная работа помогла ученым найти новую причину ранней смерти молодых людей. Речь идет об употреблении недостаточного количества овощей и фруктов, что приводит к летальному исходу от заболеваний сердца и сосудов. Исследователи поведали, что в овощах и фруктах содержится большое ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты объяснили, что происходит с организмом при отказе от кофе

Эксперты объяснили, что происходит с организмом при отказе от кофе
Эксперты объяснили, что происходит с организмом при отказе от кофе. На результаты исследования стоит обратить внимание всем кофеманам. Эксперимент показал, что у людей, которые пьют кофе ежедневно, стал повышаться уровень глюкозы в крови, что увеличивает риск возникновения ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Это истолковывается присоединением к кофе сливок и сахара. Стоит помнить, что употребление ... ПОДРОБНЕЕ →

Какой продукт продлевает жизнь выяснили ученые

Какой продукт продлевает жизнь выяснили ученые
Соответствующие результаты исследования были обнародованы в медицинском издании Lancet. Ученые выяснили, что в целях исключения диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и иных смертельно опасных недугов следует каждый день в своем рационе иметь минимум 25-30 грамм пищевых волокон. Эксперты подсчитали, что в сутки женщины употребляют порядка 17 грамм полезной пищи, а вот мужчины едят ее не более 21 грамма... ПОДРОБНЕЕ →

Сокращение потребляемой соли вдвое снижает риск смерти

Сокращение потребляемой соли вдвое снижает риск смерти
Китайские ученые сообщили, что уменьшение количества употребляемой соли на четверть коррелирует с двойным снижением числа смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. О работе рассказал журнал Американской ассоциации сердца. Анализ проводился в провинции Шаньдун, где численность смертей превышает среднее число смертей, связанных с диетами с содержанием огромного количества соли. Ученые анализировали данные ... ПОДРОБНЕЕ →

Включение в рацион рыбы снижает риск преждевременной смерти на 40%

Включение в рацион рыбы снижает риск преждевременной смерти на 40%
Согласно новому исследованию китайских ученых из Чжэцзянского университета, употребление рыбы снижает риск преждевременной смерти почти на 40%. Такой благоприятный эффект наблюдается потому, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, помогают уменьшить воспаление в организме и защитить от возникновения хронических заболеваний, таких как рак, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые недуги. Тем не менее, преимущества ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *