Названы пять принципов правильной диеты

Известный блогер Сергей Доля рассказал свои принципы правильной диеты, которые помогли ему сбросить лишние килограммы. Он долгое время пытался сделать это при помощи разнообразных диет, но в итоге выработал правильные принципы похудения.

По мнению Доля в первую очередь нужно есть больше овощей. В них совсем мало калорий, но много пользы. Плюс ко всему они прекрасно утоляют чувство голода. Во-вторых, нужно худеть вкусно. Нужно изобретать новые рецепты и проводить эксперименты с заправками для салатов.

В-третьих, часто люди едят просто так. Не потому, что хотят есть. Доля советует избегать этого и садиться за трапезу только при чувстве голода. Еще одним фактором является возможность «читмила». Это те дни, когда можно позволить себе что-то вредное. Но не стоит проводить их очень часто.