24 май 12:21Экономика

Ученые рассказали, какие диеты самые опасные для здоровья

Ученые рассказали, какие диеты самые опасные для здоровья

Ученые составили список самых опасных диет для здоровья человека. Исследования показали, что после изменения рациона питания худеют только 19% людей, 47% остаются в своем весе, а 34% набирают лишние килограммы.

Эксперты рассказали, что низкокалорийные диеты опасны для организма человека, так как приводят к анемии, ломкости ногтей и дефициту витаминов. Многие считают, что сокращение количества еды провоцирует расход энергии, которая накопилась в жировых отложениях. В первое время это действительно так и происходит, но потом организм привыкает и адаптируется.

Человеку в день в среднем необходимо две тысячи калорий. Некоторые диеты предусматривают снижение планки до одной тысячи калорий, а это экстремально низкая цифра. Нехватка калорий провоцирует выработку гормона лептина, который отвечает за обмен веществ. При этом запускается процесс наращивания жировой ткани, а метаболизм замедляется.

В списке опасных оказались и монодиеты, которые основываются на употреблении какого-то одного продукта. При таком питании организму не хватает жиров, белков и углеводов. В результате нарушается обмен веществ, что приводит к заболеваниям печени, почек и эндокринной системы.

А диета с повышенным содержанием белка чревата повышением выделения солей и закисления мочи. В результате этого увеличивается уровень холестерина в крови, а в почках образуются камни.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Диетологи назвали способы, как поддерживать вес после диеты, чтобы не поправиться

Диетологи назвали способы, как поддерживать вес после диеты, чтобы не поправиться
У многих худеющих после достигнутого результата возникает проблема - возвращение сброшенных килограмм. Как отмечают специалисты - это вполне закономерный процесс. Ведь во время диеты список продуктов и порции еды уменьшаются, поэтому килограммы и тают. А по завершении диеты, прежний рацион возвращается, а как следствие и вес тоже. По словам диетологов, некоторые меры все-таки могут помочь сохранить результат... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые предлагают самую эффективную диету

Ученые предлагают самую эффективную диету
Американские ученые снова обратили внимание на разработку новых средств для похудения. По их наблюдениям, кетодиета с небольшой долей углеводов постепенно настраивает организм на сжигание большего количества калорий. Благодаря такой диете организм человека в качестве основного источника энергии использует не глюкозу, а жирные кислоты и кетоны. Это дает возможность мышцам и мозгу экономить энергию... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, как на диету влияет качество еды

Ученые рассказали, как на диету влияет качество еды
Ученые провели новые исследования и рассказали о том, как на результативность соблюдения диеты влияет выбор качественной еды. По мнению специалистов, придерживаясь такого критерия, эффективность похудения будет больше, чем строгий подсчет калорий. На протяжении одного года диетологи проводили эксперимент, который показал, как происходили изменения массы тела у 609 человек. Некоторые из участников исследования ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, что ведет к ожирению сердца

Ученые рассказали, что ведет к ожирению сердца
Питание по принципу низкокалорийных диет может сделать стройнее, - но какой ценой? Ученые из Оксфордского университета заявили о том, что воздействие таких режимов питания на сердце до сих пор не изучено, тогда как последствия могут быть весьма печальными. Эксперименты оксфордских исследователей показали, что в условиях ограничения калорий в работе сердечной мышцы могут произойти изменения, способные привести к ее ... ПОДРОБНЕЕ →

Злоупотребление сахаром провоцирует развитие болезней сердца, – ученые

Злоупотребление сахаром провоцирует развитие болезней сердца, – ученые
Из-за диеты с высоким содержанием сахара у здоровых мужчин повышался риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это было связано с ростом уровня липидов в крови и увеличением количества жира в печени. В исследовании принимали участие мужчины, у которых было много либо мало жира в печени. Добровольцы придерживались диеты с высоким (650 калорий из сахара в день) или низким содержанием сахара (не более 140 калорий из сахара ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *