15 мар 06:42Экономика

Почему вес не уходит: названы привычки, которые тормозят похудение

Почему вес не уходит: названы привычки, которые тормозят похудение

Некоторые вредные привычки могут затормозить процесс похудения. Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, от каких привычек стоит избавиться, чтобы обрести стройную фигуру.

Привычка, замедляющая похудение – увеличения количества перекусов. В результате частых перекусов возрастает общая калорийность рациона. Очень вредно между приемами пищи съедать сладкие батончики, йогурт с сахаром или глазированные сырки.

Пить чай и кофе, особенно вместе с сахаром, сливками и сладостями, диетолог также не рекомендует. Если человек планирует похудеть, необходимо исключить из рациона все сладкие напитки.

Важным для похудения является планирование своего рациона. Необходимо уделять внимание тому, что вы едите, и поддерживать сбалансированный рацион. По словам специалиста, не стоит выбирать обезжиренные продукты. Они не имеют никакой пользы, а иногда даже вредны.

Плохой привычкой станет отсутствие ужина. Это может отрицательно повлиять на состояние здоровья органов пищеварения и привести к набору веса. Главное, употреблять пищу за несколько часов до сна и использовать правильные продукты.

Три продукта, которые блокируют похудение: эксперты сообщили, что исключить из питания, чтобы похудеть

Три продукта, которые блокируют похудение: эксперты сообщили, что исключить из питания, чтобы похудеть
Люди, желающие привести свою фигуру в порядок, должны знать о важности перекусов и о том, какие якобы диетические продукты на самом деле блокируют похудение, препятствуя сбросу лишних килограммов. Диетологи назвали три продукта, которые необходимо исключить из рациона, несмотря на то, что их довольно часто выбирают для перекуса многие люди, сидящие на диетах. Некоторые в общепринятом понимании диетические продукты ... ПОДРОБНЕЕ →

Два главных врага похудения назвали врачи: действия, которые нужно исключить, чтобы похудеть

Два главных врага похудения назвали врачи: действия, которые нужно исключить, чтобы похудеть
Многие люди, включаясь в процесс похудения, допускают ряд ошибок, по причине которых их вес не только не стоит на месте, а еще и начинает расти. Диетолог Виктория Фальковская рассказала о наиболее распространенных ошибках, которые часто совершаются людьми, желающими похудеть. Врач сразу обратила внимание на то, что вес начинает расти из-за резкого ограничения рациона. Человек лишает себя определенных продуктов... ПОДРОБНЕЕ →

Похудение невозможно, если есть эти 4 продукта: что нужно исключить, чтобы похудеть, сообщили медики

Похудение невозможно, если есть эти 4 продукта: что нужно исключить, чтобы похудеть, сообщили медики
Диетологи рассказали, какие продукты следует исключить из рациона всем тем, кто желает похудеть. В противном случае расстаться с лишними килограммами не получится. По словам экспертов, ряд продуктов нужно исключить из своего питания, поскольку они способствуют стремительной прибавке в весе и являются препятствием для похудения. Всем, кто желает стать стройнее, следует отказаться от утренней привычки завтракать ... ПОДРОБНЕЕ →

Похудение без убойных тренировок: что прекратить делать, чтобы похудеть, раскрыли диетологи

Похудение без убойных тренировок: что прекратить делать, чтобы похудеть, раскрыли диетологи
Диетологи уверяют, что запустить процесс похудения можно и без изнурительных тренировок. Для этого необходимо пересмотреть лишь некоторые пищевые привычки. Эксперты дали несколько советов в этом направлении. Чтобы похудеть без занятий спортом, необходимо убрать из рациона некоторые продукты. К недругам стройной фигуры диетологи относят соленую пищу, быстрые углеводы и молочные продукты. Лишняя соль приводит к ... ПОДРОБНЕЕ →

4 худших продукта, которые полностью тормозят похудение

4 худших продукта, которые полностью тормозят похудение
Ученые назвали главные продукты, которые нужно исключить из рациона, чтобы диета была эффективной. Жареный картофель. Если вы решились на диету с серьезным намерением сбросить лишний вес, то нужно быть осторожным с приготовлением картофеля. Ни в коем случае нельзя жарить овощ, ведь в одной только порции калорий содержится в количестве суточной нормы. Сладкие напитки. Очень коварны такие напитки с высоким ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *