14 фев 16:46Экономика

Этот вид спорта не поможет похудеть: ученые разбили популярный миф о легком похудении

Этот вид спорта не поможет похудеть: ученые разбили популярный миф о легком похудении

Лондонские ученые в пух и прах разбили популярный способ похудеть. Оказалось, что любимый многими вид спорта оказался практически бессилен для сжигания жира. В данном случае ударные усилия оказались напрасными.

Ученые из Королевского колледжа Лондона доказали, что велосипеды и велотренажеры неэффективны для похудения. Дело в том, что при активных занятиях на велотренажерах оксигенация мышц – наполнение кислородом, происходит не так активно, как хотелось бы. При занятиях спортом именно насыщение кислородом играет решающую роль  в сжигании жира, запуская химическую реакцию по расщеплению последнего. Но в случае с кручением педалей это происходит вяло, что показал эксперимент.

Исследователи взяли в команду 10 человек, которые активно крутили педали велотренажеров. Участники вращали педали со скоростью 90 оборотов в минуту, и ученые отметили, что при таком темпе эффективность езды снижалась. При это частота сердечных сокращений увеличивалась на 15%, а оксигенация мышц, наоборот, падала. Это значит, что ударные тренировки на большой скорости не помогают похудеть, а только истощают организм и изнашивают сердце вхолостую.

Ученые пришли к выводу, что вдумчивые и размеренны тренировки куда эффективнее для похудения, и менее травматичны.

Читайте также: Если похудеть вовремя, то можно стать долгожителем - ученые

Главное правило похудения, от которого толстеют: ученые развенчали миф, который только мешает похудеть

Главное правило похудения, от которого толстеют: ученые развенчали миф, который только мешает похудеть
Австралийские ученые в пух и прах разбили главное правило для похудения - наличие завтрака в рационе. Обычно завтрак считается самым важным приемом пищи, помогая не переедать. Специалисты поставили этот факт под сомнение как ненужный миф, усложняющий жизнь и нисколько не помогающий похудеть. Завтрак по утрам бесполезен как пункт снижения веса, ученые из Университета Монаша доказали это. Считалось, что завтрак ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о новом способе похудеть без спорта и диет

Ученые рассказали о новом способе похудеть без спорта и диет
Вопрос избавления от лишнего веса настолько остро стоит во всем мире, что, пожалуй, нет такой страны, где ученые не уделяли бы внимание этому вопросу. После очередного исследования ученые высказали мнение, что эффективность процесса похудения зависит от ключевого механизма, который способен направить энергию на обогрев организма или на формирование запасов жира. Исследователи доказали правоту своей точки ... ПОДРОБНЕЕ →

Похудеть за 7 минут: ученые назвали самый простой способ похудения после новогодних праздников

Похудеть за 7 минут: ученые назвали самый простой способ похудения после новогодних праздников
Датские ученые из университета в Копенгагене выявили лучший способ похудения, который поможет сбросить вес после новогодних праздников. Понадобится лишь 45 минут вашего времени в неделю, что подтверждено исследованиями. Эффективным методом похудения для тех, кому чужды диеты, является езда на велосипеде или велотренажере. Исследуя влияние велосипеда на организм, ученые попутно изучали действие пептидной молекулы ... ПОДРОБНЕЕ →

Один укол, чтобы похудеть: ученые разработали вакцину для похудения, которая заменит диеты и спорт

Один укол, чтобы похудеть: ученые разработали вакцину для похудения, которая заменит диеты и спорт
Ученые нашли способ, как обмануть организм, чтобы похудеть. Датские специалисты произвели препарат, который позволяет клеткам «думать», что что человек усиленно тренируется. Исследователи из Университета Копенгагена разработали новую вакцину от ожирения на основе белка интерлейкин 6, который провоцирует мощные жиросжигательные процессы в организме. Интерлейкин 6 синтезируется в любом организме: его производят ... ПОДРОБНЕЕ →

Похудеть зимой не получится: диетолог развеял миф о легком похудении на холоде

Похудеть зимой не получится: диетолог развеял миф о легком похудении на холоде
Не столь давно ученые представили новую теорию похудения: якобы без особых усилий похудеть поможет холод и именно зимой у вас больше шансов снизить вес. Однако, на одних ученые есть другие ученые, которые могут с легкостью опровергнуть такие высказывания. Диетолог Александр Кондрашов, специализирующийся на снижении веса, рассказал, почему это не более, чем миф. По словам диетолога, зимой, когда организм ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *