12 янв 14:56Общество

Кардиологи предупредили об опасности ограничения углеводов для жизни

Многие в поисках способов похудения отказываются от углеводов. Но, как утверждают ученые, ограничение в употреблении углеводов повышает риск преждевременной смерти.

Кардиологи предупредили об опасности ограничения углеводов для жизни

Как только речь заходит о похудении, первое, на что идут, это ограничение или даже исключение углеводов из своего рациона. В этом шаге есть своя логика. Энергия освобождается быстро и подталкивает организм запасаться жирами. Со временем их избыток нарушает ряд обменных процессов.

Специалисты советуют не пытаться назначать диеты самому себе. Лучше обратиться к диетологу, чтобы вам помогли выбрать малоуглеводный вариант питания. Как предполагают специалисты, основная цель таких диет заставить организм не накапливать, а сжигать калории.

Но представители Европейского общества кардиологов настаивают на том, что в действительности малоуглеводные диеты в будущем нам еще отзовутся. Их последствия сложно предсказать.

Кардиологи в течение многих лет наблюдают за результатами различных диетологических проектов. Результаты дают им основание поставить под сомнение пользу продолжительного ограничения углеводной пищи.

Ученые изучили ряд статистических данных, полученных по окончанию американского проекта, который длился в течение 11 лет. Учитывались данные о заболеваниях людей, о способах питания и причинах смерти.

Как показали итоги, у поклонников малоуглеводного способа питания было больше шансов умереть на протяжении шести лет в отличие от тех, кто предпочитал высокоуглеводный рацион. Чаще всего причиной смерти были сердечно-сосудистые заболевания или онкология. На малоуглеводном питании чаще погибали те люди, вес которых находился в пределах нормы.

Результаты этого исследования сравнили с другими. Эксперимент, который длился на протяжении 16 лет, похож по выводам на исследование представителей Европейского общества кардиологов.

Исследование подтвердило точку зрения кардиологов об опасности увлечения малоуглеводными диетами.

В то же время ученые объясняют, что употребление небольшого количества углеводов положительно отразится на обменных процессах, на качестве работы поджелудочной железы, на показателях артериального давления. Но ученые акцентируют внимание, что такой способ питания, как малоуглеводная диета должен продолжаться ограниченный период времени.

Контролировать вес, опираясь на малоуглеводную диету, опасно для жизни. Нет, отказаться от сладостей и сдобной выпечки – это полезно. Но совсем другое дело - отказ от круп. Специалисты для мечтающих о стройности советуют здоровое и сбалансированное питание, а не простое исключение углеводов.

Ученые сделали вывод, что похудеть поможет кетодиета

Ученые сделали вывод, что похудеть поможет кетодиета
Американские ученые сделали вывод, что сжигать большее количество калорий и похудеть поможет кетодиета и схожие варианты питания, в которых есть малая доля углеводов. Большая часть калорий в таком рационе - это жиры и белки, что заставляет использовать жирные кислоты и кетоны в роли основного источника энергии вместо глюкозы. Другими словами, организм работает в режиме «сохранения энергии», вследствие ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые предлагают самую эффективную диету

Ученые предлагают самую эффективную диету
Американские ученые снова обратили внимание на разработку новых средств для похудения. По их наблюдениям, кетодиета с небольшой долей углеводов постепенно настраивает организм на сжигание большего количества калорий. Благодаря такой диете организм человека в качестве основного источника энергии использует не глюкозу, а жирные кислоты и кетоны. Это дает возможность мышцам и мозгу экономить энергию... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, чем опасны высокоуглеводная и низкоуглеводная диеты

Ученые рассказали, чем опасны высокоуглеводная и низкоуглеводная диеты
Исследователи во главе с ученым Сарой Сейдельман уверены, что как низкоуглеводная, так и высокоуглеводная диеты вызывают в организме необратимые последствия и увеличивают риск ранней смерти. В ходе исследований научным сотрудникам удалось выяснить, что если в рационе потребление углеводов менее, чем 40% или более 70%, то это может привести к сокращению продолжительности жизни. При отказе от таких продуктов... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, какая диета продлевает жизнь

Ученые рассказали, какая диета продлевает жизнь
Ученые Абердинского университета в Шотландии выяснили, что низкокалорийные диеты могут продлить жизнь. О результатах исследования сообщает агентство UPI. По мнению ученых, низкокалорийные программы питания позволяют на 18% снизить риск ранней смерти у людей с избытком массы тела. Как заявила соавтор данного исследования Элисон Авенель, наиболее полезны диеты с низким содержанием жира, сахара и рафинированных углеводов. "Потеря ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые утверждают: белковая диета может вызвать рак

Ученые утверждают: белковая диета может вызвать рак
Многие люди придерживаются белковой диеты, чтобы сбросить вес. Однако исследователи из США обнаружили: такая диета увеличивает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти. Ученые около 20 лет следили за несколькими тысячами участников. Некоторые добровольцы придерживались белковой диеты. Исследование показало, что белковая диета стояла за 75% случаев рака и преждевременной смерти в группе людей 50-65 ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *