Дешевые аптечные витамины, которые действуют не хуже разрекламированных, названы экспертами

Существует ряд аптечных средств, которые могут быть полезны организму не менее разрекламированных фармацевтическими корпорациями. Эксперты в области спортивной медицины напоминают - эти витамины и добавки не менее эффективны для поддержки организма в осенний период депрессий и ОРВИ, а стоят не более 100 рублей за упаковку.
Витамины:
1. Аевит - витамины А и Е. Оптимальный вариант приема витаминов А и Е в правильных формах. Рекомендовано по 1 таблетке дважды в день.
2. Аскорбиновая кислота - витамин С. Прием возможен в виде инъекций или драже. Рекомендовано до 10 драже в день.
3. Рыбий жир - витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Рекомендовано до 10-15 капсул в день в зависимости от физической нагрузки и времени года.
Препараты для тонуса и иммунитета:
1. Настойка элеуторококка - тонизирующее средство при умственном или физическом переутомлении.
Рекомендовано 10-20 капель 2-3 раза в день.
2.Настойка левзеи- аналогичное элеуторококку действие, рекомендовано при нервном и мышечном переутомлении 10-20 капель 2-3 раза в день.
3. Кофеина бензоат натрия (кофеин) – стимулятор, помогает взбодриться в случае утомления. Рекомендовано 2-3 таблетки для энергии и тонуса.
4. Глюкоза – источник быстрых углеводов. Отлично помогает во время тренировок и занятий спортом поднять уровень глюкозы.