Топ новостей
15 дек 16:33Общество

Правильное питание: четыре эффективных приема от ученых

Лишний вес и переедание – это проблема, которой занимаются ученые всего мира. Около двух миллиардов людей страдают от лишнего веса. По статистике Всемирной организации здравоохранения число людей, страдающих ожирением, растет.

Правильное питание: четыре эффективных приема от ученых

Ученые из Йельского университета в США внесли свою лепту в решение этой проблемы. Они считают, что наш вес и диета зависят от наших мыслей о еде.

В эксперименте на участниках были проверены мысленные приемы, помогающие отказаться от привычки много есть. Самыми эффективными были признаны четыре приема.

Первый прием заключался в том, что участники должны были смотреть на блюдо в течение 6 секунд. Им необходимо было сконцентрироваться на том, что не нравится. Вопрос не стоял о калорийности блюда. Можно было представить ее неприятный вкус. Задача заключалась в том, чтобы вызвать у себя отвращение к этому блюду. Через заданное время участник должен был оценить силу тяги к этому блюду. Победить влечение к еде - шаг в борьбе с ожирением. От уровня психологического влечения к еде зависят наши привычки.

Следующим этапом эксперимента был противоположный шаг. В течение 6 секунд участники должны были смотреть на блюдо с диетической пищей и вызывать в голове приятные мысли.

Ученые из Йеля провели эксперимент, целью которого было узнать, можно ли приучить мозг выбирать только здоровую пищу. Сначала участники эксперимента в течение 15 минут читали о вреде нездоровой пищи, рассматривали фотографии с изображением выскокалорийных блюд. Через определенное время нужно было сделать выбор между полезным и вредным блюдам. Участники эксперимента выбрали больше полезных блюд, чем в контрольной группе.

По результатам ученые пришли к выводу, что развить тягу к полезному питанию можно.

Правильное питание: четрые эффективных приема от ученых

Правильное питание: четрые эффективных приема от ученых
Лишний вес и переедание – это проблема, которой занимаются ученые всего мира. Около двух миллиардов людей страдают от лишнего веса. По статистике Всемирной организации здравоохранения число людей, страдающих ожирением, растет. Ученые из Йельского университета в США внесли свою лепту в решение этой проблемы. Они считают, что наш вес и диета зависят от наших мыслей о еде. В эксперименте на участниках были ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: быстрый прием пищи провоцирует ожирение

Ученые: быстрый прием пищи провоцирует ожирение
Японские ученые нашли прямую связь между лишним весом и скоростью приема пищи. Те пациенты, которые едят быстро, в 45% случаев подвержены ожирению.  Специалисты Университета Кюсю в Фукуоке (Япония) провели ряд экспериментом и выяснили, каким образом скорость приема пищи влияет на лишний вес. После изучения 59 тысяч пациентов с диагнозом "диабет второго типа", 45%, удалось выяснить, что помимо остальных проблем ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о вреде приема пищи на ходу

Ученые рассказали о вреде приема пищи на ходу
Ученые из японского Университета Хиросимы провели исследование на тему негативного влияния приема пищи во время движения и пришли к неутешительным результатам. У людей, которые питаются таким образом, чаще возникают проблемы, связанные с ожирением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщил сайт «Мир 24». В эксперименте приняли участие 1 083 человека среднего возраста. У тех, кто ел на ходу, на ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Ожирение среди детей увеличилось в 10 раз

Ученые: Ожирение среди детей увеличилось в 10 раз
В рамках ежегодного расследования по теме ожирения среди детей ВОЗ зафиксировала увеличение роста проблемы. За 40 лет количество детей с лишним весом увеличилось в 10 раз. В мире 124 миллиона детей, страдающих от ожирения.  Согласно информации от Всемирной организации здравоохранения, за последние 40 лет значительно увеличился коэффициент детей, больных ожирением. На 1975 год ведомство зафиксировало 11 миллионов ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые нашли еще одну причину ожирения

Ученые нашли еще одну причину ожирения
Испанские ученые нашли причину быстрого набора лишнего веса. Как сообщается, исследованием занимались специалисты из Национального центра исследований сердечно-сосудистых заболеваний Карла III. Как рассказали исследователи, ожирение уже давно приобрело масштаб эпидемии, от него страдают более 2 млн человек со всего мира. Они решили выяснить, в чем кроется проблема набора лишнего веса, и им это удалось. Сообщается... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *