10 дек 22:01Общество

Названа самая лучшая и простая диета для женщин

Названа самая лучшая и простая диета для женщин

Самая лучшая и простая диета для женщин названа учеными из Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана. По их мнению, средиземноморский образ питания позволяет женщинам быстро прийти в идеальную форму и не поправляться потом уже на протяжении всей жизни.

Средиземноморская диета – это преобладание растительной пищи, минимум мяса и сладкого. В масштабном исследовании приняли участие 25 тысяч женщин, за которыми наблюдали на протяжении 12 лет.

Ученые отметили у большего числа представительниц эксперимента, придерживающегося средиземноморской диеты, значительное снижение рисков смертельных заболеваний. Кроме того, специалисты отметили простоту питания по-средиземноморски.

Так, на завтрак допускается яичница с помидорами, а на обед и ужин – овощной салат с рыбой или куриным филе. Кроме того, можно есть гарниры из макарон твердых сортов, каши, бобовые и запеченный картофель. Основой для заправки являются оливковое и льняное масло, пишет Мир-24.

Ученые раскрыли диету, которая помогает похудеть и не набрать вес снова

Ученые раскрыли диету, которая помогает похудеть и не набрать вес снова
Совсем недавно профессионалы из Университета Ровира и Виргили в Испании узнали, что этим существенным свойством владеет средиземноморский вариант питания. При всем этом пациенты также занимались физическими упражнениями. Самой эффективной считается диета с малым содержимым жиров и углеводов. В опыте приняли участие не менее 600 пациентов, которые страдают лишним весом и метаболическим синдромом. Ученые ... ПОДРОБНЕЕ →

Диета, с помощью которой можно похудеть раз и навсегда

Диета, с помощью которой можно похудеть раз и навсегда
Диета, с помощью которой можно похудеть раз и больше не возвращаться к лишним килограммам, названа учеными. И в очередной раз в центре внимания оказалось средиземноморское питание. По данным ученых из Университета Ровира и Виргили (Испания), средиземноморская диета или питание – это образ жизни, который позволяет планомерно снижать массу тела, и больше вес не набирается. Диета с низким содержанием калорий... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали лучшую диету для похудения и продления жизни пенсионеров

Ученые назвали лучшую диету для похудения и продления жизни пенсионеров
Похудение дается тяжелее всего в пожилом возрасте, так же как и набор веса происходит активнее именно с возрастом. На то есть много причин, и те, на которые человеку ничто не стоит повлиять - это питание и физическая нагрузка. Но питанию ученые уделили больше времени для изучения и назвали лучшую диету для снижения веса у людей пенсионного возраста. Средиземноморская диета была назвала как лучший режим ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Средиземноморская диета повышает шансы на беременность при ЭКО

Ученые: Средиземноморская диета повышает шансы на беременность при ЭКО
Женщины, которые следуют средиземноморской диете перед ЭКО, имеют значительно более высокий шанс забеременеть. Такие выводы сделаны учеными из Университета Harokopio в Афинах, передает Mirror. Ученые рассмотрели диеты 244 женщин, прежде чем они прошли процедуру ЭКО. Участницы исследования заполнили вопросники о том, как часто они ели определенные группы продуктов, куда входят овощи, фрукты, цельные зерна... ПОДРОБНЕЕ →

Названа лучшая в мире диета

Названа лучшая в мире диета
Исследователи из американского Национального института сердца, легких и крови восьмой раз подряд выбрали лучшую в мире диету. Об этом сообщается на сайте организации. Диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), как утверждают ученые, способствует общему оздоровлению организма, стабилизации кровяного давления и очищению органов желудочно-кишечного тракта. Одним из главных требований для такой диеты ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *