Ученые: концентрированный вишневый сок полезен после тренировок

По мнению британских специалистов, употребление вишневого сока снижает болевые ощущения после интенсивных нагрузок. Опыты были проведены на футболистах.

Спортсменов после перенесенных нагрузок разбили на две группы по равному количеству участников. Одним давали напиток в виде плацебо, а второй группе – концентрированный вишневый сок. Именно у последней ученые наблюдали уменьшение болевых ощущений, а также рост подвижности и мышечной активности.

Исследователи полагают, что причина состоит в антоцианах – особых веществах, которые содержаться в вишневом концентрате. Они не только обладают обезболивающим эффектом, но и способствуют снижению воспалительных процессов в мышечных тканях людей, активно занимающихся спортом.

Ученые рекомендуют включать вишневый сок в рацион представителей таких видов спорта как футбол, регби. Польза будет и для спортсменов других дисциплин.