6 продуктов, употребление которых грозит диабетом, назвали врачи

6 продуктов, употребление которых грозит диабетом, назвали врачи

Известно, что одной их причин возникновения диабета является неправильное питание. В частности, существует ряд продуктов, которые увеличивают концентрацию сахара в крови и инсулиновую недостаточность, что и ведет к развитию данной болезни. Врач-диетолог Елена Толоконникова назвала 6 продуктов, употребление которых грозит диабетом.

Мучные продукты. Все изделия, которые изготовлены из белой рафинированной муки, например, хлеб, булочки, печенье, макароны, очень быстро перевариваются и провоцируют резкий скачок сахара в крови. Поэтому лучше употреблять в пищу продукты из цельнозерновой муки. Но и их количество должно быть минимально и непременно в сочетании со свежими овощами.

Белый рис. Чрезмерное употребление в пищу этого продукта также грозит диабетом. Однако, по мнению специалиста, для этого его нужно есть довольно часто – 4-5 раз в неделю.

Молоко. Конечно, в разумных количествах молочные, а особенно кисломолочные продукты, полезны для организма. Поэтому чтобы не навредит себе, не стоит употреблять в пищу более 1 стакана молока в день.

Колбаса. При регулярном употреблении колбасных изделий дефицит инсулина вам обеспечен, уверяет специалист. А риск развития диабета увеличится в разы.

Сладости. Все сладкое в неограниченных количествах неизбежно ведет к набору лишнего веса. А ожирение в свою очередь приводит к диабету.

Сахаросодержащие напитки. К таким напиткам относятся сладкая газированная вода, пакетированные соки, а  также алкогольная продукция. Все они очень сильно повышают уровень глюкозы в крови. У поклонников вышеперечисленных напитков вероятность возникновения диабета возрастает на 25%.

Четыре продукта, снижающих уровень сахара в крови, назвали ученые

Четыре продукта, снижающих уровень сахара в крови, назвали ученые
Заболеваемость диабетом растет в мире день ото дня. Немаловажную роль в этом играет неправильное питание, считают ученые. Такое заболевание, как диабет второго типа, на сегодняшний день считается неизлечимым, однако показатели сахара в крови можно держать под контролем с помощью лекарственных средств и здоровой диеты. Медики выделяют четыре продукта питания, которые способствуют снижению сахара в крови... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: употребление сахара вызывает раннее старение

Ученые: употребление сахара вызывает раннее старение
Ведущие европейские ученые сообщили о том, что употребление в пищу большого количества сладких продуктов или напитков крайне негативно сказывается на кровообращении отдельных тканей и органов. В эксперименте специалистов из Копенгагенского университета принимали участие 12 здоровых мужчин, которые употребляли по 225 граммов сахара ежедневно. В конце каждого дня ученые изучали циркуляцию их крови, и установили... ПОДРОБНЕЕ →

Фруктовый сок безопасен для диабетиков

Фруктовый сок безопасен для диабетиков
Ученые выяснили, что неразбавленный фруктовый сок не влияет на концентрацию сахара в крови. Его употребление не может привести к развитию диабета второго типа. Диетологи рекомендуют употреблять фрукты, однако о пользе фруктового сока до сих пор идут споры. Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи проанализировали различия в показателях уровня инсулина и глюкозы в крови между людьми, которые часто ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученый составил приблизительно ТОП-8 продуктов, способных побороть бессонницу

Ученый составил приблизительно ТОП-8 продуктов, способных побороть бессонницу
Австралийский физиолог Рик Хэй вычислил продукты, употребление которых помогает побороть бессонницу, информирует портал Healthista. Об этом передает РИА Новости ссылаясь на портал Healthista. Первое место в рейтинге специалист присудил зеленому и белому чаю. На 2-м месте оказалась ромашка. Постоянное употребление ромашкового чая перед сном избавляет от тревоги. Ученый обозначил, что в них содержится L-теанин... ПОДРОБНЕЕ →

5 веских причин отказаться от белого хлеба

5 веских причин отказаться от белого хлеба
Батон белого хлеба, багет, булочки, чинабоны, крендельки, сушки и баранки, торты и печенье, пирожные и вафли – если вы все это любите, прочитайте наш материал, возможно, вы по-новому взглянете на любимые лакомства! Основная причина, по которой всем следящим не только за фигурой, но и за здоровьем, следует отказаться от продуктов из пшеничной муки высшего сорта – они просто бесполезны для организма. Да, все эти ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *