Привычка долго спать по выходным смертельно опасна


Привычка долго спать по выходным смертельно опасна

Привычка отлеживаться по утрам и долго не вставать после вечеринок с большим количеством алкоголя очень вредна для здоровья, как выяснили ученые. Она даже может стать причиной преждевременной смерти.


Очень многие люди используют выходные дни для того, чтобы спать больше и тем самым компенсировать дефицит сна в будни. Кроме того, вечером в пятницу или субботу многие посещают увеселительные заведения или ходят в гости, где употребляют большое количество спиртных напитков. После таких загулов человек стремится восстановить силы, долго не вставая с постели. Однако данная привычка приводит к нарушению циклов сна, что является так называемым социальным джетлагом, как подчеркивают ученые. Она вредна для здоровья, а также настроения, вызывая сильную усталость и даже приближая преждевременную смерть.

Исследователи из Университета Аризоны выяснили, что социальный джетлаг увеличивает риск болезней сердца на 11% на каждый час, за счёт которого традиционный график был нарушен. По мнению исследователей, ритмы нашего отдыха являются более важными для нашего здоровья, чем общая продолжительность сна. Тем самым, соблюдения этих ритмов является эффективной, достаточно простой и доступный стратегией профилактики болезней сердца, а также многих других недугов.

Эти выводы были сделаны на основании исследования с участием почти 1 000 взрослых людей в возрасте от 22 до 60 лет. Учёные выявили имевших социальный джетлаг, сопоставив продолжительность ночного сна в будни и в выходные дни. По мнению авторов исследования, данный феномен является очень важным «маркером внутренних часов организма», определяющих здоровье. Врачи считают, что социальный джетлаг опасней для людей, чем обычный джетлаг, который возникает в результате перелетов на длительные расстояния, поскольку он просто не позволяет человеку адаптировать свою жизнь к новым условиям. Предыдущие исследования также приходили к выводу о том, что социальный джетлаг может стать причиной болезней сердца и диабета.

www.medikforum.ru



Загрузка...

Ученые: Долго спать на выходных вредно для здоровья

Ученые: Долго спать на выходных вредно для здоровья
Ученые университета Аризоны сообщили, долгий сон в выходные дни приносит вред вместо пользы. Группа исследователей из нескольких стран объединилась для проведения соответствующего испытания. Как показали результаты, избыточное время сна вредно для сердца. В соответствии со словами специалистов, каждое изменение расписания сна на 1 час может приравняться к изменению часового пояса. Это негативно отразится на организме ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Привычка спать с открытым ртом может привести к кариесу

Ученые: Привычка спать с открытым ртом может привести к кариесу
Ученые представляющие Университет Новой Зеландии в ходе исследования установили, что привычка спать с открытым ртом может привести к возникновению кариеса. Специалисты выяснили, что сухость в ротовой полости провоцирует повышение уровня кислотности, а это разъедает эмаль зубов, и как следствие появляется кариес, и другие проблемы. Ученые ... ПОДРОБНЕЕ →

К чему может привести любовь к сыру

К чему может привести любовь к сыру
Ежедневное употребление сыра не может стать причиной болезней сердца, как установили ученые. А вот отказ от молочных продуктов увеличивает вероятность тяжелых заболеваний. Хорошая новость для всех любителей сыра. Если даже вы употребляете этот продукт каждый день, то подобная привычка не может стать причиной увеличения уровня холестерина. Хотя сыр содержит насыщенные жиры, ученые выяснили, что даже поглощение ... ПОДРОБНЕЕ →

8 вещей, к которым приводит привычка грызть ногти

8 вещей, к которым приводит привычка грызть ногти
Многие люди знают о том, что привычка грызть ногти является вредной для человека. Однако это касается не только эстетической стороны дела — вот 8 удивительных и шокирующих вещей, которые происходят, когда мы практикуем это занятие. Кишечные черви. Когда мы грызем ногти, то тем самым увеличивается риск того, что застрявшие под ногтями частички грязи проникнут в организм через рот. Тем самым к нам ... ПОДРОБНЕЕ →

Врачи не рекомендуют мужчинам спать в нижнем белье

Врачи не рекомендуют мужчинам спать в нижнем белье
Медицинские эксперты отметили связь между мужскими болезнями и привычкой спать в трусах. Врачи считают, что сон в нижнем белье может стать причиной проблем с бесплодием. Ученые из Джерси, занимающиеся мужским здоровьем, после серии исследований сделали вывод о том, что привычка спать в трусах может быть чревата ухудшением качества сперматозоидов и даже бесплодием. Это связано с тем, что в трусах паховая область ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: newsyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *