Найден новый способ похудеть


Найден новый способ похудеть

Хотите забыть о лишнем весе? Научитесь жевать каждый кусочек пищи 40 раз!

Добровольцы, которые жевали каждый кусочек 40 раз, ели в целом на 12 процентов меньше пищи, чем те, кто жевал всего 15 раз.


Оказывается, жевательные движения предотвращают переедание, давая мозгу больше времени, чтобы принять сигнал от желудка о том, что он полон.

Также это способствует снижению уровня грелина, «гормона голода», циркулирующего в пищеварительной системе.

Исследователи из Медицинского университета Харбина в Китае подобрали 16 стройных мужчин и 14 мужчин с ожирением в и провели два эксперимента.

Во-первых, они хотели посмотреть, есть ли отличие у стройных и тучных в скорости поглощения пищи.

Каждого волонтера попросили съесть кусок пирога с мясом и сняли этот процесс скрытой камерой.

Результаты показали, что, хотя тучные мужчины жевали с той же скоростью как худые, они поглощали пищу гораздо быстрее.

Во втором эксперименте обе группы получили 2 задания: съесть очередную порцию пирога и при этом жевать 15 раз, а затем 40 раз.

Исследователи обнаружили, что когда добровольцы жевали дольше, они потребляли на 11,9 процента меньше калорий, независимо от того, каков их вес.

Анализы крови, взятые через 90 минут после еды у добровольцев показали, что после пережевывания пищи 40 раз отмечается более низкий уровень содержания грелина, чем после 15 жевательных движений.

www.medmoon.ru



Загрузка...

Ученые: Женщины не могут подавить чувство голода силой мысли

Ученые: Женщины не могут подавить чувство голода силой мысли
Ученые провели ряд исследований с целью узнать, способны ли люди с помощью силы мысли подавить чувство голода. В эксперименте научных работников согласились принять участие представители женского и мужского пола. Все добровольцы во время исследования ученых на протяжении 17 часов не должны были есть. Участникам необходимо при проявлении чувства голода переключать и акцентировать внимание на чем-то другом. Результаты ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные рассказали, почему люди так сильно любят сладкое

Учёные рассказали, почему люди так сильно любят сладкое
Учёные заинтересовались тем, почему люди так сильно любят сладкое. Проведённое исследование помогло увидеть процесс поглощения сладкой пищи "глазами" мозга. Учёные выяснили, почему люди с таким удовольствием едят сладкое. Сахар - быстрый способ снабдить организм энергией. При поглощении сладкой и вкусное еды мозг быстрее получает сигнал о насыщении, что приводит к отключению нервного голода. Этот ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Мозг тучных людей проявляет разную активность

Ученые: Мозг тучных людей проявляет разную активность
Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что мозг тучных людей проявляет разную активность. Оказалось, данный феномен связан с участками, отвечающими за переедание. Исследователи обнаружили, что мозг женщин, которые страдают ожирением более активен в системе вознаграждений, связанной с выработкой дофамина. Соответственно, эмоции влияют на компульсивное питание и переедание. У тучных мужчин за подобный ... ПОДРОБНЕЕ →

Мозг тучных людей проявляет разную активность – ученые

Мозг тучных людей проявляет разную активность – ученые
Группа ученых представляющих Калифорнийский университет обнаружила, что мозг тучных людей проявляет разную активность. Специалисты установили, что этот феномен связан с областями в мозге, которые отвечают за переедание. В ходе эксперимента выяснилось, что мозг женщин, страдающих ожирением, активен в области ответственной за вознаграждение, что также связано с выработкой дофамина, что влияет на переедание и ... ПОДРОБНЕЕ →

Качество спермы зависит от времени засыпания мужчин – ученые

Качество спермы зависит от времени засыпания мужчин – ученые
Группа ученых из Медицинского Университета Харбина расположенного в Китае выяснила, качество спермы у мужчины зависит от времени засыпания. В ходе эксперимента ученые выяснили, что те представители сильной половины человечества, которые ложились спать с 8 до 10 часов вечера, имели более подвижные сперматозоиды. Результаты исследования были опубликованы в издании Medical Science Monitor. В ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: newsyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *