Как сделать пробуждение более легким и приятным


Как сделать пробуждение более легким и приятным

Утро – далеко не самое любимое время суток для большинства людей. Для многих оно превращается в настоящую пытку и изрядно портит весь остаток дня. Предлагаем вам узнать, как же сделать пробуждение более легким и приятным с помощью простых утренних ритуалов.


Массаж ушей. Улучшить самочувствие и почувствовать прилив бодрости поможет обычный массаж ушных раковин. Помассируйте уши, не вставая с постели. И вы почувствуете себя гораздо лучше.

Стакан теплой воды с лимоном. Забудьте о кофе натощак. Перед тем как выпить кофе, приготовьте себе воду с лимоном. Этот напиток «запустит» желудок, укрепит иммунитет и поможет вывести из организма токсины. Завтракать следует через 30 минут.

Чистка языка. Многие забывают о том, что на языке скапливается много бактерий, и чистят только зубы. Из-за этого возникает неприятный запах. Кроме того, бактерии могут вызвать кариес и болезни десен.

Ложка меда. Это лучший способ зарядится энергией с самого утра. Всего одна чайная ложка меда в день стимулирует память и работоспособность. Съешьте ложечку меда за 10-15 минут до завтрака. Выбирайте качественный, свежий мед.

Полоскание рта раствором перекиси водорода. Это еще один способ уберечь зубы от проблем. Полоскание поможет в отбеливании зубов, устранении неприятного запаха изо рта, а также в лечении и профилактике болезней десен.

sobkor.net



Загрузка...

Активируем обмен веществ за 30 минут! ТОП — 9 способов

Активируем обмен веществ за 30 минут! ТОП — 9 способов
Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он торты или салаты, а вот тем, у кого метаболизм замедлен, повезло меньше… Предлагаем вам 9 эффективных и очень простых способов ускорить обмен веществ и почувствовать себя бодрее, зарядиться энергией ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы уникальные свойства соленого имбирного напитка с лимоном

Названы уникальные свойства соленого имбирного напитка с лимоном
Медики рекомендуют пить этот напиток всем без исключения и даже заменить им привычный чай с кофе. Все мы неоднократно слышали о пользе имбирного напитка. Действительно он обладает именно такими свойствами, которые ему приписывают, но есть и другой рецепт, являющийся не менее полезным, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор. Диетологи советуют заливать ломтики корня имбиря кипятком, через 15 минут ... ПОДРОБНЕЕ →

7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном

7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты рассказали о вредных утренних привычках

Эксперты рассказали о вредных утренних привычках
Диетолог Марина Копытько и сомнолог Алена Гаврилова рассказали, от каких утренних привычек нужно избавится. Он могут нанести вред здоровью. Так, прием кофе утром натощак пить вредно. Марина Копытько утверждает, что это лишь содействует обезвоживанию организма, так как кофе – мочегонное средство. Так же оно стимулирует работу кишечника, из-за чего обмен веществ в организме происходит неправильно. Пить ароматный ... ПОДРОБНЕЕ →

5 полезных утренних привычек, которые займут всего 5 минут

5 полезных утренних привычек, которые займут всего 5 минут
Утренние сборы практически у всех проходит одинаково. Но мало кто догадывается, что стоит дополнить этот график парой простых, но эффективных приемов, и начало дня будет перенести гораздо легче. Мы собрали 5 полезных утренних ритуалов, о которых мы все слышали краем уха, но так и не решились совершить. 1. Массаж ушей ...[/h] ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: newsyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *