Названы полезные и опасные свойства арахиса


Названы полезные и опасные свойства арахиса

Ученые уверенны, что все орехи полезны.

Но каждый вид имеет разный состав, поэтому и пользу приносит по-своему, передает Хроника.инфо со ссылкой на 7mednews.


Арахис богат полифенолами – это особые вещества, который действуют как антиоксиданты, а также способствуют восстановлению клеток. То есть, орешки помогут продлить молодость и очистить организм от свободных радикалов. В арахисе много белка, полиненасыщенных кислот и полезных жиров. Витаминов и минералов в орешках много, но больше всего – витаминов группы В и Е. Арахис способствует укреплению нервной системы, мышц и прекрасный источник энергии. Из орешков делают молочко, которое помогает людям, страдающим от множества болезней желудочно-кишечного тракта.

Употреблять арахис лучше всего в сыром или обжаренном без масла виде. На соленые орешки лучше не налегать – кроме большого количества соли, в них добавляют «приправы» препятствующие отсырению и консерванты, которые сведут на нет всю пользу от арахиса.

Кроме большой пользы, арахис таит и много опасностей – в нем 11 веществ-аллергенов. Алергия на арахис очень распространена. Причем, в некоторых случаях аллергия может проявиться внезапно, хотя раньше ее не было. Это обычно бывает связано с развитием какого-либо сопутствующего заболевания. Также вещества, содержащиеся в арахисе, сгущают кровь, повышая риск образования тромбов, и могут способствовать воспалительным процессам суставов.

Еще один минус арахиса – его высокая калорийность. В ста граммах содержится 622 ккал, то есть около трети дневной нормы для человека среднего телосложения. Поэтому тем, кто придерживается низкокалорийной диеты, лучше отказаться от арахиса или кушать его только маленькими порциями.



Загрузка...

Ученые перечислили полезные свойства фундука

Ученые перечислили полезные свойства фундука
В ходе проведенного исследования ученым удалось выявить ряд полезных свойств фундука. Исследователи отмечают, что фундук по своему составу очень близок с грецким орехом. Итак, диетологи заявляют, что фундук необходимо включать в рацион всем людям, которые стремятся сбросить излишнюю массу тела, или желающим поправить здоровье. В этом виде орехов количества белка значительно превышает процент содержания жиров... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи рассказали о пользе и вреде орехов

Диетологи рассказали о пользе и вреде орехов
Один из самых удивительных продуктов – орехи – в последнее время пользуется повышенной популярностью. Видимо, все, наконец, осознали, что с помощью этого нехитрого перекуса можно прокачать многие способности организма, усилить иммунитет и даже похудеть. Но за всеобщей эйфорией никто уже не задумывается о том, что некоторые свойства орехов могут пойти во вред. По крайней мере, по этой причине стоит подробнее ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы лучшие продукты для мужской потенции

Названы лучшие продукты для мужской потенции
Потенция – это способность организма к половому акту. И сегодня мы поговорим о тех полезных продуктах, что повышают мужскую потенцию. Иногда эти продукты нужно употреблять лишь для профилактики, а иногда и в целях лечения, передает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня. Перечень продуктов, повышающие мужскую потенцию достаточно разнообразен, что поможет вам каждый день экспериментировать с блюдами ... ПОДРОБНЕЕ →

5 высококалорийных продуктов, от которых больше пользы, чем вреда

5 высококалорийных продуктов, от которых больше пользы, чем вреда
Оказывается, в некоторых высококалорийных продуктах содержится много питательных веществ, которые крайне необходимы твоему организму. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Лиза. Какую же пищу можно и нужно употреблять даже во время диеты? 1. Авокадо Антиоксиданты, мононенасыщенные жиры, бета-каротин – вот чем насытит твой организм экзотическое авокадо. Эти вещества помогают снизить уровень плохого холестерина... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: newsyou.info
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *