Эксперты рассказали, в какое время лучше пить кофе


Эксперты рассказали, в какое время лучше пить кофе

Кофеманы называют любимый напиток источником своей энергии и утверждают, что не могут начать день без чашки кофе. Эксперты подсказывают, в какое время кофе действительно может дать нам максимум энергии.


Стивен Миллер, нейробиолог из Университета штата Мэриленд, утверждает, что кофе является наиболее эффективным, если потребляется между 9:30 и 11:30 часами.

Он объясняет это тем, что в это время в организме самый низкий уровень гормона кортизола, а кофеин взаимодействует с этим гормоном.

Он пояснил, что у людей, которые пьют кофе, когда уровень кортизола высок, а именно — с 8 утра до 9 утра — развивается толерантность к кофеину, то есть он становится менее эффективным.

Второй кофе-брейк стоит сделать между 5:30 и 6:30 вечера.

Кортизол регулирует биологические часы и заставляет людей просыпаться по утрам, пишет The Telegraph.

Уровень этого гормона обычно высок после того, человек пробуждается но начинает падать примерно через час после этого.

Кроме того, уровень кортизола повышается при стрессе. Так что успокаиваться в состоянии стресса лучше не кофе, а каким-нибудь другим напитком.



Загрузка...

Обнаружено неожиданное свойство кофе

Обнаружено неожиданное свойство кофе
Специалисты из Гарвардского университета обнаружили в одном из самых популярных напитков способность снимать болевые ощущения, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комсомольскую Правду. Оказалось, что употребление кофе снижает повышенную чувствительность к боли, возникающую из-за дефицита сна. Ученые поясняют: кофеин повышает уровень дофамина в мозге и именно с этим связана его способность обезболивать. ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о вреде кофе на организм беременной женщины

Ученые рассказали о вреде кофе на организм беременной женщины
Ученые выяснили, что кофе очень негативно может повлиять на организм беременной женщины. Из-за этого бодрящего напитка может произойти снижение веса малыша, уверены специалисты, которые провели несколько исследований на эту тему. В Голландии эксперты в области науки решили выяснить, как многими любимый напиток кофе может повлиять на плод и беременную женщину в целом. Оказалось, кофеин может спровоцировать ... ПОДРОБНЕЕ →

Чем опасно неумеренное употребление кофе

Чем опасно неумеренное употребление кофе
Каждый организм – индивидуален, и норма употребления кофе тоже должна быть у каждого своя, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 канал. Об этом рассказали на My Domaine. Шарад Пол – хирург, онколог и автор книги «Генетика здоровья» отметил, что с употреблением кофе действительно следует быть осторожным, особенно тем людям, которые остро чувствуют бодрящий эффект кофеина. Люди метаболизируют кофеин ... ПОДРОБНЕЕ →

Почему кофе не стоит пить рано утром

Почему кофе не стоит пить рано утром
Есть мнение о том, что такой бодрящий напиток, как кофе, нужно употреблять в утренние часы. Это объясняется тем, что с утра, получив прилив энергии, человеку лучше удается справляться с последующими делами в течение дня. Но эксперты утверждают, что это правило является заблуждением. Поклонники горького напитка приводят доводы о том, что кофе сокращает угрозу появления камней в желчном пузыре, заболеваний Альцгеймера ... ПОДРОБНЕЕ →

Сколько можно пить и чем полезен кофе?

Сколько можно пить и чем полезен кофе?
Почему каждый день нужно пить кофе? Сколько его можно пить? И чем же полезен напиток? Мы отвечаем на эти вопросы. Считается, что зеленый чай богат на содержание антиоксидантов. Это правда, но в кофе их в 4 раза больше. Почему каждый день нужно пить кофе? Все потому, что антиоксиданты – это мощное оружие против блуждающих молекул, которые могут уничтожать клетки ДНК и приносить вред организму. Это в свою очередь ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: newsyou.info
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *