Ученые назвали самые простые способы, чтобы замедлить старение мозга

Нейробиологи утверждают, что существует несколько простых правил, выполнение которых позволит значительно замедлить старение мозга. Более того, человек не только сможет хорошо соображать в преклонном возрасте, но еще и будет выглядеть моложе своих лет.

Ученые рассказали, что сам мозг не бывает «молодым» или «старым», запаса клеток достаточно для его полноценного функционирования до глубокой старости. И если активно пользоваться этим органом, то ясность ума сохранится даже в том случае, если часть клеток мозга с приходом старости перестанет функционировать, утверждают нейробиологи.

Причем, активная работа с мозгом должна происходить в различных сферах – не только в образовательной, но также в сенсорной и двигательной. Это значит, что всю жизнь необходимо учиться чему-то новому, это и позволит сохранить ясный ум и здоровый рассудок.

Ученые рекомендуют с этой целью учить время от времени стихи, либо запоминать другую информацию, пытаться разрешить различные головоломки и кроссворды, играть в настольные игры, но не забывать и о физических занятиях.