11 янв 10:00Технологии

Как быстро похудеть: способ работает 100%, заявили ученые

Как быстро похудеть: способ работает 100%, заявили ученые

Увеличение продолжительности сна всего на 20 минут поможет справиться с лишним весом, заявили ученые, итоги исследования которых опубликовал журнал The New York Post.

В статье сказано, что люди, которые позволяют себе понежиться в кровати, в результате потребляют гораздо меньшее количество сахара. Эксперты утверждают, что простое вмешательство в образ жизни приводит к тому, что человек начинает правильно питаться, реже тянуться к вредным продуктам из-за усталости.

Сорока двум испытуемым предложили разделиться на группы. Члены одной группы, согласно рекомендациям ученых, не употребляли в пищу перед сном кофеин, не использовали гаджеты и не ложились спать в голодном состоянии. Членам другой группе ничего не рекомендовали.

В результате участники «здорового образа жизни» проводили в постели на 55 минут дольше, продолжительность сна у них увеличилась на 20 минут. А вот потребление сахара снизилось на 10 граммов. Как следствие, начал уходить излишний вес.

Ученые: недосып приводит людей к алкоголизму

Ученые: недосып приводит людей к алкоголизму
Американские ученые предупреждают, что недосып приводит людей к алкоголизму. К этому выводу они пришли на основании проведенного исследования.  В Бингемтонском университете США ученые исследовали 42 человека. Все они когда-то злоупотребляли употреблением спиртных напитков. Как выяснилось, все они имели проблемы со сном. Теперь ученые уверены, что у недосыпающих людей риск иметь проблемы с алкоголем гораздо ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые утверждают: выход на пенсию положительно влияет на здоровье

Ученые утверждают: выход на пенсию положительно влияет на здоровье
Исследователи из Университета Турку и их коллеги проанализировали данные примерно 5800 человек, вышедших на пенсию в 2000-2011 годах. До и после выхода на пенсию добровольцы ответили на вопросы о продолжительности сна и проблемах со сном. Ученые обнаружили: в последние годы работы разные проблемы со сном имели 30% добровольцев, а после выхода на пенсию - всего 26%. Исследование показало, что после выхода на пенсию ... ПОДРОБНЕЕ →

Минздрав предложил разделить продукты питания на три группы

Минздрав предложил разделить продукты питания на три группы
Министерство здравоохранения предлагает информировать покупателей о продуктах питания путем маркировки, пишут «Известия». Ведомство намерено разделить продукты питания на три группы в зависимости от содержания в них общих жиров, добавленного сахара и поваренной соли, избыточное потребление которых может привести к развитию хронических неинфекционных заболеваний. К первой группе предлагается отнести ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: 30 минут спорта в неделю и диета помогут похудеть

Ученые: 30 минут спорта в неделю и диета помогут похудеть
Ученые заявили, что создали простую программу, благодаря которой за два месяца можно без особых усилий похудеть на шесть килограмм. Автором сей программы стал профессор Университета Ньюкасла США Майк Тренелл. Тренелл уверен, что при соблюдении некоторых простых усилий и обязательной одной тренировке в полчаса всего один раз в неделю есть возможность существенно сбросить вес. Профессор заверяет, что на протяжении ... ПОДРОБНЕЕ →

Фруктоза и глюкоза опасны для печени ребенка - ученые

Фруктоза и глюкоза опасны для печени ребенка - ученые
В новом исследовании ученые из США развеяли миф о том, что заменители сахара безопасны для здоровья. Сахарозаменители, используемые в тортах, печеньях, мороженом и газировке, способствуют развитию опасного заболевания печени у детей, сообщает dailymail. «Фруктоза гораздо вреднее для здоровья, чем глюкоза», - заявляют исследователи Бостноского Диабетического центра Джослина. Биологи из Диабетического ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *